マクセル MXH-BTW400 レビュー。“寝ホン” に最適なカナル型の完全ワイヤレスイヤホン、小さくて耳にすっぽり入るサイズ感が魅力
▼ iPhone 15/15 Proの予約は公式オンラインショップから！ 筆者は1日を終えて就寝するとき、毎日決まったルーティンを実行してから眠るようにしている。体質的に寝つきが悪いので、きちんと体に ｢いまから寝るよ｣ と合図を出してスムーズに入眠できるようにするためだ。 温かい飲み物を飲んで歯磨きをして、ベッドに横になって、イヤホンでヒーリング音楽を聴きながら読書をしているうちに徐々にウトウトしてきて入眠。毎日おなじルーティンを繰り返すことで、｢これをした後に寝る｣ という習慣がついて眠りやすくなる。 特に ｢イヤホンでヒーリング音楽を聴く｣ というのが個人的には大事なルーティンのひとつで
